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極楽とんぼ

ご訪問いただきありがとうございます。 このblogは自転車で何処かへ出かけた事がメインですが、時には、日々の出来事や美味しい食べ物などの日記です。

検証


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滅多に遭遇することがないので記録に残してみた
昨年は9月の帯広と10月の大分は台風にニアミスしたがフライト

20:00時点の風の動き
台風12号は八丈島付近にあり関東に接近中
羽田空港付近の風は風速11m

状況は悪くて欠航でしょう

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ありゃ
こんな状況下で飛ぶのか?
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午後便の函館や新千歳からはすべて欠航となっているが
JAL544便は定刻発に向けてカウントダウンが始まっていた

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釧路も前便に変更を目論んでいたJAL542便は欠航となったが
予約のJAL544便は定刻で羽田に到着した

今回は欠航のリスクが高く空港で待機や余計な宿泊手配
翌日の振替便の確保などの不安があった

搭乗はしないが台風最中のフライトは大揺れなのか未体験で怖い

到着後も
リムジンバスや最終の新幹線三島止まりに時間通り乗れたのかは不明
( 京急bus羽田22:25発~新横~三島→23:39着  )

ハイリスクで
この様なストレスは避けてキャンセルは正解とする
(No flight ticket cancellation)

charges
Car rental 1,856
Hotel aaaaaaa 0






今日、代替便の場合空席はごくわずか2便で2名ずつの席しか残っていない
昨日の544便が欠航の場合はやはり帰宅困難者となってもう一泊強いられるのか?

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  1. 2018/07/29(日) 02:39:48|
  2. 北海道
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横浜スタジアム

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今日は羽田に向かうはずが、
関内へ

静岡球場の決勝戦ではなくて
ベイスタジアムの準決勝戦


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慶応が東海大相模との「センバツ出場校対決」を制し、2年ぶりの決勝進出を決めた。
先発の生井惇己投手(3年)が、9回途中まで東海大相模打線に12安打を浴びながらも4点に抑え
 
生井は9回2死、あと1人のところで右手がつるアクシデント
治療後再びマウンドに上がったが、2点適時打を浴び、無念の降板となったが
それでもプロ注目の森下翔太外野手(3年)を1安打に抑えた


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  1. 2018/07/27(金) 17:00:12|
  2. 都内
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キャンセル

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明日は飛べても、

12号が関東地方に接近中、

たぶん
復路の土曜日は午後から羽田着が欠航になるので
宿も車も

根室のサンマも直前キャンセル

道東の旅は儚く消えた
 


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  1. 2018/07/26(木) 09:29:26|
  2. 尾瀬ヶ原
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箱根湯本 天山

三島の予想最高気温が 37℃!
耐えられません
なので温泉へw

Dst 20km
total 640km

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  1. 2018/07/24(火) 08:14:25|
  2. 温泉
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湯河原温泉

酷暑続きなので朝ランの後は温泉避暑へ

人間ドックも終わり朝ランは20kmにトーンダウン

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日曜日は30食限定ランチ!

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Dst  20km
Total 620km

最近お気に入りの温泉は湯河原温泉

いずみの湯

温泉ホテルだが日帰り温泉として提供しています
館内の施設も温泉もリニュアルされてきれいで快適

湯河原駅からシャトルバスがあり
西からも東からも便利なところ

東京の奥座敷湯本温泉は混むが
ここは穴場

大きな露天風呂に浸かり昼宴会も可能な♨ですw

公式サイト
http://www.welcity-yugawara.co.jp/




  1. 2018/07/23(月) 07:30:11|
  2. 温泉
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夜明けラン

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箱根山に朝日が顔を出した

今日の日の出時刻 05:04

今日も猛暑予報
陽に当たらないうちに帰ろう

03:51発 〜05:58着

Dst   50km
累計 470km



  1. 2018/07/15(日) 10:30:56|
  2. 自転車
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狩野川堤防ラン

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伊豆の国市大門橋付近で夜明け

いつもどおりに 04:00発 06:30帰還
今朝は距離稼ぎの為、家に戻るのが遅い分少しUVを浴びてしまった。


Dst      50km
当月累計 420km


水筒にO.5Lの冷水を持って出た(普段は温くなるので持たなかった)

キャップ6杯分の冷えた水の補給で脱水が和らぐ
身体の冷却と持久力のUPが感じられたかな?


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石堂橋から夏富士

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朝日があたりゾウのように見える
通称象山(沼津アルプス徳倉山)

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ゴマダラカミキリ虫がスプロケットに



  1. 2018/07/14(土) 09:25:25|
  2. 自転車
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人間ドッグの為の準備?


成人病の数値を少しでも下げるためにちょっぴり努力してはかない抵抗していますw
ひと冬越してお腹が気になりだして

基本は飲食減らさずに摂取カロリーは現状維持  (こっちの方が効果てき面だろ)

4月から自転車で消費カロリーの開始
期待するのは成人病数値改善効果((+_+));

5月走行距離    380km  7,600kcal
6月走行距離    730km  14,600kcal
7月7日今日まで   225km  4,500kcal
                  26,700kcal
      脂肪分燃焼推定    3,814g (7kcal/g)

6月から今日までの走行距離が25.8km/日平均 
カロリーのバランスシートがマイナスになったかな?
増加傾向の体重が減少

4月スタート体重  64,8kg
今日の体重     62,9kg

こんだけ走っても体重の減少はわずかですw

5月の走行距離は少なく殆ど体重は変わらず
6月以降は計算上1日平均25.8kmなので
マイナス分は321kcal/日(16km)となった

という事は個人差はあるが差し引き
毎日平均10km走れば200kcal/日の運動消費して

月300km走れば摂取カロリーと消費カロリーはイーブンとなり
今の体重から増減はなくなるはず?

バランスの取れた食事と運動が必要だけど簡単にはいかない
毎日のアルコールをやめた方が手っ取り早いが無理です


  1. 2018/07/07(土) 22:04:14|
  2. 自転車
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